5 tips om om te gaan met boosheid en frustraties

Boos zijn en gefrustreerd zijn: twee emoties waarmee we regelmatig te maken hebben. Soms komt boosheid er pas na een tijdje: eerst heb je immers frustratie. En wanneer dit blijft duren slaat dit om naar boosheid. Iemand kan jou het bloed van onder je nagels halen of iets lukt je helemaal niet en dan ... BOEM. Hoe ga je daar nu mee om? Ik reik je 5 tips aan die jou zeker kunnen helpen. 

Read More

Hoe communiceer je goed in 10 regels!

Onze communicatie bestaat uit 93 % non-verbale communicatie en 7% verbale communicatie. 7% maar??? En toch doen we in die 7% veel fout. (Over die 93% ga ik het vandaag even niet hebben). 

Eerst en vooral moet je weten dat hoe meer je van jezelf houdt, hoe helderder je praat. Je vertelt echt dan waar het op staat en draait niet voortdurend rond de pot. En geloof me: heldere communicatie is nodig. 

Read More