Hoe kan ik ervoor zorgen dat sociale media mijn zelfbeeld niet beïnvloeden?

Sociale media kunnen een grote impact hebben op ons welzijn en welbevinden. Een impact waar we ons niet onmiddellijk bewust van zijn maar die ons leven wel begint te bepalen: langer opblijven omdat we scrollen door de tijdlijnen, uitstellen van bepaalde zaken omdat we eerst nog iets willen checken op sociale media. Zo zie ik mijn kids regelmatig op hun smartphone bezig en als ik hen dan vraag om iets te doen hoor ik vaak: “Ja, direct, nog even dit nakijken!”.

Read More

Negen citaten die hulp kunnen bieden als je te maken krijgt met moeilijke mensen.

De grootste stress die je ervaart bij het omgaan met een moeilijk persoon ontstaat niet door de woorden of de handelingen van deze persoon. Het wordt gevoed door je denken: door het belang dat je hecht aan hun woorden en acties.

Read More

Je kan niet voor iedereen goed doen …

Dit zinnetje zeg ik regelmatig tegen mijn kinderen en ik wou – eerlijk gezegd – dat ik dat ook vroeger had geweten. Dit had mijn leven immers een stuk makkelijker gemaakt. Ik was zo iemand, die voor iedereen goed wou doen, die iedereen een goed gevoel wou bezorgen en wou “pleasen”.

Read More